La respiration anti-panique par le Dr Emmanuel Contamin, psychiatre et des ressources mise à disposition pour vous accompagner en cette période de confinement

Je partage avec vous aujourd’hui cet article du Dr Emmanuel Contamin, psychiatre, qui nous propose dans une vidéo trois exercices basés sur la respiration pour nous aider à réagir en cas d’attaque de panique, de crises d’angoisse ou tout état qui vous fait quitter votre zone de confort habituelle.

https://www.mon-coaching-peppsy.com/mag/stress/respiration-anti-panique


Un lien transmis par le Cercle de Compétences, dont l’une de mes formatrices est membre et fondatrice, Hélène Dellucci. Ils mettent également à disposition de nombreuses ressources pour vous aider dans cette période délicate que nous traversons pendant cette période de confinement. Voir le lien ci-dessous :

Spécial support psy Covid

Pour compléter mon article je vous rajoute les vidéos lancées par mes formatrices de l’institut iiCoS, qui ont pour but d’acquérir différents outils pour vous aider à trouver les ressources en vous !

Elle propose de le faire sur une période de 7 jours, et laissez vous la possibilité de les effectuer à votre rythme si cela vous semble trop soutenu, gardez votre libre-arbitre !

Toutes mes pensées positives et prenez soin de vous.

Christelle Schnitzler

Sophrologue, thérapeute et coach de vie

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