Sollicitation extrême de la concentration, du corps, de l’esprit afin de maintenir l’équilibre, un défi permanent avec la gravité pour aboutir à des figures impressionnantes sur le plan physique et visuel, un véritable « Sport spectacle » !
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Je vais, à mon niveau, vous proposer mon adaptation à ce retour progressif à une normalité différente de celle du mois de février.
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Je partage avec vous aujourd’hui cet article du Dr Emmanuel Contamin, psychiatre, qui nous propose dans une vidéo trois exercices basés sur la respiration pour nous aider à réagir en cas d’attaque de panique, de crises d’angoisse ou tout état qui vous fait quitter votre zone de confort habituelle. https://www.mon-coaching-peppsy.com/mag/stress/respiration-anti-panique…
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Lors de mon dernier module de formation en psychotraumatologie du 4 au 6 mars, Hélène Dellucci notre formatrice, nous parle des bienfaits de la cohérence cardiaque et que cela peut nous permettre de renforcer notre système immunitaire. S’il y a une recommandation utile pour tous, c’est de mettre en place…
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Merci à Celine Weber qui m’a interviewé dans le cadre de mon implication pour le Réseau Mampreneures Grand Est, une nouvelle expérience pour moi où elle a su avec beaucoup de bienveillance me mettre à l’aise.Merci également à Kathia Riss et Clarisse Grandadam Ép Muntzer qui m’ont proposé d’y participer.Ce sont les ambassadrices de l’antenne…
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De retour au port après un voyage au fond de soi-même, qui rejoint une citation qui me parle beaucoup et encore plus aujourd’hui. « D’un œil, observer le monde extérieur, de l’autre regarder au fond de soi-même. » Amadéo Modigliani À refaire, de toutes les formations que j’ai pu suivre, c’est celle-ci…
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Dernière aurore 2019… Une année riche de rencontres, de défis, de partages, de challenges relevés ou pas, de formations, voir déformations et d’apprentissages avec et grâce aux autres, un enrichissement professionnel et personnel ! L’image de ce ciel nous invite à avancer tout en douceur, apprécier chaque moment, et le…
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Intervention au sein du réseau des Mampreneures Grand-Est à Haguenau, au menu une séance de relaxation grâce à la sophrologie.
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Intervention auprès d’un groupe de 20 personnes, institutrices et directrice de l’école Saint André à Reims, en co-animation avec Marie-Christine Lefèbvre.
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Il y a 5 ans on m’aurait dit « Tu te retrouveras avec un formateur écrivain, deux psychiatres, un comédien auteur et une présidente d’association à une conférence pour représenter cette même association qui te tiens à cœur » et même par moment aux tripes! Je me vois bien rire aux éclats…Quand…
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